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内部対話 の恐ろしさ

こんにちは !
スマイルエンジニア ですヽ(*'-^*)

内部対話 ??

なんじゃそりゃ?

という方がほとんどでしょうかね^^


内部対話 というのは…


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内部対話 というのは言葉には出さないんだけど、
自分自身と頭の中で対話することです。


”この服かわいいな~、でも私に似合うかな。。”
”失敗したくないし、、どうしよっかなぁ、買おっかな~”


こんな感じで自分自身と頭の中で話すことです。

ほぼ全ての人はこのように毎日何十回、何百回と
自分自身とおしゃべりしています。


あまりにも自然にやりすぎていて
意識してみたことはあまり無いと思いますが
あなたも毎日のようにやっていますよね?^^


内部対話 をすること自体、別に悪いことでも何でもありません。
人間なら当然していることです。


問題は 内部対話 によって自分自身に強力な制限を
かけていることがあるということです。


”私は太ってるからこの服はきれないわ”

”こんなの私にはできない”

”お金がないから海外旅行いけないわ”


こういうことって1度は考えたことありませんか?

1度や2度ならいいのですが、
毎日毎日このようなことを考えていると
自分で自分自身を洗脳してしまうことがあるのです。


”わたしには○○できない”



と。。。


実際はそんなこと無いのに、
自分で自分に呪縛をかけてしまう人は
世の中にたくさんいます><;


それではどうやったらこの呪縛から開放されるか?


それは使う言葉を変えることです。


”私にはできない”



”どうやったら私にもできるかな?”



こんな感じで変えてみてください。

すぐにできないのは当たり前。
始めから何でもできる人なんてこの世にいません!


始める前から諦めるんじゃなくて、
とりあえずはじめてみて、
できない自分を楽しんでみてください。


こういう考え方してると結構人生楽しいですよ♪



それでは今日も読んでくださって
ありがとうございました。

感謝 !




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theme : 節約生活
genre : 結婚・家庭生活

tag : 内部対話

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comment

No title

節約献立のブログにコメントありがとうございます。

内部対話!?
自己暗示みたいなものですかね。
私は、基本、マイナス思考です。
うまくいかなかった時の保険って感じで、多分ダメだなと思って始めると、うまくいったときに得した気分になるという。ちょっとずるい性格です。

プラス思考は、脳のためにもいいらしいですね。
できると思って始めると、実力以上の力をだせるとか・・・
でも、私の場合、自信を持ってやると、たいてい失敗してしまいます。
ビクビク、慎重にやるのが、性にあっているようです。

Secret

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